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Estas son unas opciones para turistiar en El Salvador, disfruten.

Continuación de Lesiones y sus consecuencias

Como les conte en la entrada anterior, me opere la rodilla. Inicie la recuperacion a los tres días de la operación porque havia conocido a una señorita que se graduo de fisioterapista el mismo dia de mi operación y fui yo su primer cliente como Licenciada en Fisioterapia, en fin en el tercer dia me hizo caminar, por cierto me dolio mucho y para no hacerlo largo ella es mi novia ahorita y tuve  una buenisima recuperacion.

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Lesiones y sus Consecuencias

Lesiones y sus Consecuencias 

Previo a iniciar a hablar de las lesiones veremos algunas situasiones que se pueden hacer para prevenirlas y otras situaciones que no debemos hacer para que no sucedan:

Pre-Calentamiento, es la acción de lubricar y estirar las articulaciones y los músculos preparando los miembros  tanto superiores como inferiores para la actividad física.

No tomar bebidas alcoholicas antes de realizar la actividad física ni practicar la actividad fisica de goma, esto responde a que si el atleta sale en la noche previa a ejercitarse y toma cantidades que sobrepasan de un promedio social, no estará en condiciones óptimas para realizar el deporte porque cuando se ingiere alcohol en muchas cantidades los músculos se ponen flácidos y los ligamentos se debilitan.

Entrenarse dos o tres veces a la semana, para mantener el cuerpo preparado para el desgaste que representa un partido que cualquier deporte pero más los de alto rendimiento y de contacto.

Teniendo en cuenta estos aspectos y no digo que sean todos para evitar lesiones musculares o articulares, les contare como me lesione mi rodilla derecha y las consecuencias que soporte todo el tiempo que estuve lesionado y lo que me paso después que me opere.

Fui a la segunda boda de la madre de uno de mis mejores amigos, y tome una cantidad considerable de alcohol por un periodo aproximado de seis horas, a todo esto tenia un año de no jugar futbol, llegue al partido quince minutos antes del partido y me puse a hablar con mis compañeros sin calentar de forma apropiada, para no hacer largo esto pasaron 25 minutos cuando mi rodilla al hacer un cambio de dirección para pasar a un defensor giro 180 grados en sentido contrario.

Pasaron dos años porque no quería que me operaran siendo esta la única forma en la que podía regresar a hacer mi vida normal y digo hacer mi vida normal porque tener este tipo de lesiones afecta anímica y psicológicamente al ya no poder hacer las cosas que estás acostumbrado a hacer por ejemplo sacar a tu pareja a bailar porque si lo haces tú pierna se sale de su fisionomía normal.

Decidí operarme y luego vino la recuperación con fisioterapia.

Luego les digo que paso en la fisioterapia y cuál es la lesión que todavía no supero.